ACTIVITATS

YOGA (hatha - vinyasa)

Combina la precisió i l'alineació de Hatha amb la fluïdesa i la dinàmica de Vinyasa.

Ofereix una pràctica equilibrada que enforteix, flexibilitza i relaxa el cos.

Inclou seqüències de moviments fluids que estan sincronitzats amb la respiració.

Pot adaptar-se a diferents nivells d'habilitat i preferències, ja que les classes poden ser més suaus o més desafiadores segons les necessitats individuals.

PILATES

El Pilates terapèutic adapta els principis del Pilates clàssic per a abordar necessitats terapèutiques, centrant-se en la rehabilitació, la prevenció de lesions i la millora de la funció física, amb la supervisió i col·laboració de professionals de la salut.

HIPOPRESSIUS

Els exercicis hipopressius són una tècnica de respiració i contracció muscular que busca reduir la pressió intraabdominal. Aquests exercicis impliquen la realització de postures específiques i la manipulació de la respiració per a enfortir la musculatura profunda i millorar la salut postural.

ACTIVAT

Les nostres classes d'ACTIVAT són perfectes per a aquells que vulguin introduir-se en el món de l'exercici físic. Atenció!! Si ja formes part d'aquest món, tranquil, que també tenim un espai per a tu, ja que adaptem tots els exercicis a les capacitats de cada assistent.

Durant les classes es realitzen exercicis específics per treballar el CORE i també, de mobilitat i enfortiment. Les classes, impartides per un fisioterapeuta del centre, permeten adaptar tots els exercicis segons les dificultats o dolors de cada assistent.