ACTIVIDADES

YOGA (hatha - vinyasa)

Combina la precisión y la alineación de Hatha con la fluidez y la dinámica de Vinyasa.

Ofrece una práctica equilibrada que fortalece, flexibiliza y relaja el cuerpo.

Incluye secuencias de movimientos fluidos que están sincronizados con la respiración.

Puede adaptarse a diferentes niveles de habilidad y preferencias, ya que las clases pueden ser más suaves o más desafiantes según las necesidades individuales.

PILATES

El Pilates terapéutico adapta los principios del Pilates clásico para abordar necesidades terapéuticas, centrándose en la rehabilitación, la prevención de lesiones y la mejora de la función física, con la supervisión y colaboración de profesionales de la salud.

HIPOPRESIVOS

Los ejercicios hipopresivos son una técnica de respiración y contracción muscular que busca reducir la presión intraabdominal. Estos ejercicios implican la realización de posturas específicas y la manipulación de la respiración para fortalecer la musculatura profunda y mejorar la salud postural.

ACTIVAT

Nuestras clases de ACTIVAT son perfectas para aquellos que quieran introducirse en el mundo del ejercicio físico. ¡¡ PERO OJO !! si ya formas parte de este mundillo tranquilx, que para ti también tenemos un hueco, ya que adaptamos todos los ejercicios a las capacidades de cada asistente.

Durante las clases se realizan ejercicios específicos para trabajar el CORE y también, de movilidad y fortalecimiento. Las clases, impartidas por un fisioterapeuta del centro, permite adaptar todos los ejercicios según las dificultades o dolores de cada asistente.