ACTIVIDADES

YOGA (hatha - vinyasa)

Combina la precisión y la alineación de Hatha con la fluidez y la dinámica de Vinyasa.

Ofrece una práctica equilibrada que fortalece, flexibiliza y relaja el cuerpo.

Incluye secuencias de movimientos fluidos que están sincronizados con la respiración.

Puede adaptarse a diferentes niveles de habilidad y preferencias, ya que las clases pueden ser más suaves o más desafiantes según las necesidades individuales.

PILATES

El Pilates terapéutico adapta los principios del Pilates clásico para abordar necesidades terapéuticas, centrándose en la rehabilitación, la prevención de lesiones y la mejora de la función física, con la supervisión y colaboración de profesionales de la salud.

HIPOPRESIVOS

Los ejercicios hipopresivos son una técnica de respiración y contracción muscular que busca reducir la presión intraabdominal. Estos ejercicios implican la realización de posturas específicas y la manipulación de la respiración para fortalecer la musculatura profunda y mejorar la salud postural.